成人の体重の約６０％を占めているのが水です。その水（＝体液）の出入りや流れを管理しているのが腎臓です。
＜腎臓の働き＞

1. 老廃物の排泄
   老廃物の混ざった血液を濾過して尿中に排出し、きれいになった血液を全身に戻します。
2. 体液のバランスを調整
   多量に水分を摂取したときは尿量を増やし、逆に水分が少ないときは尿の濃度を上げます。この作用で体液のバランスが一定に保たれ、
3. 体のむくみや脱水を防ぎます。
4. ホルモンの分泌
   血圧の上げ下げ、カルシウムの腸での吸収・骨への沈着を促すビタミンDの活性化、赤血球の生産などを促進するホルモンを分泌しています。

腎臓には多量の血液が流れています。この血液がサラサラだと腎臓の作業はスムーズに進み、その負担も小さくてすみます。
ところが糖分・塩分・ 脂肪の多い血液の場合、血液中の老廃物が増えて腎臓に悪影響を及ぼします。

つまり糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病は腎臓病を併発させる要因であり、腎臓を健康にしていくことが生活習慣病の予防になるとも 言えるのです。

最近では小児や犬・猫にまで腎臓病が増えてきているということです。

腎臓病としては、急性腎炎、慢性腎炎、腎盂腎炎、ネフローゼ、腎不全、などがあります。治療の柱は食事療法と安静です。
症状に応じた薬を選択して 改善する対症療法、
漢方薬、サプリメントの併用などあります。漢方薬や健康食品など、腎臓に負担を与えることもありますので十分な注意が必要です。
腎機能を改善する民間療法もあります。
人工透析をするようになっても前向きに考えて、食事の献立に注意し適度な運動で体力を維持することも大切なことです。

＜腎臓病の予防法＞

1. うがい
   風邪をひくとウイルスや細菌に対する免疫が働き、免疫が反応した結果生まれる「免疫複合体」が腎臓に沈着すると炎症を引き起こします。
2. よって 普段から風邪にかからないよう、うがいをすることが大切です。
3. サラサラの血液
   糖分・塩分・脂肪分を控えた、バランスの取れた食事を摂るように心がけます。 腹八分目におさえ、毎日規則正しく食事をします。
4. 適度な運動
   運動不足は多くの生活習慣病の原因となります。ウォーキングなど運動をすることによって脂肪を燃焼し、血流を良くすることができます。

■利尿作用

水分調整の腎の漢方的な表現として、「腎というのは先天である。補腎しても先天の気は増えることはない。しかし、
利水・利尿することで荷を降ろせば、結果として腎は強くなる。湿の病気は補腎と利湿が必要である。」


このように言われても何のことかさっぱり分かりませんね。つまり言い換えれば、
「腎の気（エネルギーと言い換えてよいです）は、持って生まれたもので、後天的に腎そのものの気を高めることはできません。
しかし、利水・利尿をすることで腎の負担を軽くしてあげれば、結果としてサポートしながら腎の能力を強化することになります。
腎炎などの湿の病気は、補腎と利湿が必要です。」ということです。