いびきは舌の筋力が脱力し喉をふさぐことから起こりますお酒を飲んだときや、睡眠薬を飲んだときも同様です。
睡眠時無呼吸症候群(SAS)睡眠時無呼吸症候群(SAS:Sleep Apnea Syndrome)は、
睡眠中に何度も呼吸が止まった状態(無呼吸)が繰り返される病気です。
いびきや不眠、夜間睡眠中に目が覚めたり(夜間の中途覚醒)、起床時の頭痛、日中の眠気などの症状があります。
また、高血圧の他、不整脈などの循環器系の障害、呼吸器系の障害などの合併症を引き起こすこともあります。
そのうえ、日中の眠気のため、居眠り運転による交通事故などを起こしやすく、
治療をせずに放置しておくと、生命に危険が及ぶ場合もあります。 
適切な検査とそれぞれの患者さんに応じた治療が必要です。
     
舌の筋力が脱力
にて
おこる
 

睡眠時無呼吸は、多くの場合、空気の通り道である気道が、部分的あるいは完全に閉塞してしまうことにより
おこります
そのため、睡眠時無呼吸は肥満体の人、首が短くて太い人、顎が小さい人などに多く、
もともと気道が狭い構造になっている上に、睡眠中には、咽頭の筋肉や舌(これも大きな筋肉です)が緩み
さらに気道が狭くなっておこってくるのです。
そのような状態で息を吸うと、肺で生じた陰圧によって狭い気道は-層狭くなって閉じてしまいます。
ストローの端を指でふさいで吸ってみて下さい。ストローはつぶれてしまいます。
これと同じようなことが睡眠中の上気道でもおこり、睡眠中の無呼吸が発生します。

B-22-01                        睡眠中の体位の工夫

仰向けで寝ると身体のすべての部分に下向きの重力が加わります。
そのため、舌や咽頭の上側の筋肉や
軟口蓋は、咽頭の下側と後側の壁にくっつこうとします
この状態では空気の通り道である気道は、狭くなるか完全にふさがってしまいます。
したがって、そうならないように身体を横向きにしたまま寝るように工夫してみると
症状が良くなることがあります。
睡眠中の体位を保つためにいくつかの方注が考案されています。
もっとも簡単なものに
テニスボール法があります。
この方法は、
パジャマの背中側の首下にポケットを縫い付けて、その中にテニスボールを入れます。
睡眠中に寝返りをうちはじめると、背中のボールがあたって刺激となり、身体の向きを元に戻すという仕組みです。

身体の向きが変わるとアラームが鳴ったり、振動する装置もあります。
しかし、中等度から重症の睡眠時無呼吸症候群の患者さんでは、
横向けに眠っても睡眠中の無呼吸は減らない場合が多く、体位を変える方法は有効ではありません。
また、軽症の方でも効果がないこともあります

喫煙は、血中の酸素を低下させ、咽喉頭部の炎症をおこし、睡眠中の無呼吸に悪影響を与えます。
肺ガンの予防など他の健康のためにも禁煙をおすすめします。

 
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また舌の筋力の脱力の衰えを改善することもできるというものがテラヘルツ鉱石と呼んでいる 
 
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睡眠時無呼吸症候群
(SAS)

睡眠中に10秒以上の呼吸停止を繰り返し、深い睡眠が取れないことが続く状態です。無呼吸が続く事で、慢性の酸欠状態になり、血中の酸素量も低下して高血圧の原因となります。
また、少ない酸素を身体全体に行きわたらせなければいけない為、心肺時機能にも負担がかかり、不整脈、心不全、心筋梗塞を引き起こしやすくなります。
このように、睡眠中に身体の休息が十分にとれなくなるために、疲れやすい、集中力に欠けるなど、様々な症状が出て来ます。

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